Осенняя хандра. Полное руководство. Часть 4. Движение и управление стрессом

1. Влияние движение на состояние. Движение как эффективный антидепрессант.
2. Какое движение будет правильным для вас?
3. Мысли и настроение. Отслеживание негативных мыслей.
4. Польза приятных моментов.

Литература: Norman E. Rosenthal. Winter Blues: Everything You Need to Know to Beat Seasonal Affective Disorder

Другие видео серии
Часть 1    • Осенняя хандра. Полное руководство. Ч...  
Часть 2    • Осенняя хандра. Полное руководство. Ч...  
Часть 3    • Осенняя хандра. Полное руководство. Ч...  

Копия Канала на rutube https://rutube.ru/channel/24767827/

Мой практический курс "Нить Ариадны". Описание курса и регистрация: http://createngo.tilda.ws/ariadna

Телеграм-канал: https://t.me/+P0weqJy8rmE4MjQy

Серии подкастов: https://podster.fm/podcasts/psihologi...

По вопросам индивидуальных консультаций лично или по скайп WhatsApp Viber Telegram +79112231523