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【初心者向け】そのやり方は大丈夫？ポイントを理解し、スクワットの正しいやり方を学ぼう！

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Описание к видео 【初心者向け】そのやり方は大丈夫？ポイントを理解し、スクワットの正しいやり方を学ぼう！

#スクワット#アスレティックトレーナー#筋トレ
トレーニングを始めようと、スクワットをする方も多いと思います😌
「足幅は？どこまでしゃがむの？膝は爪先より出てはいけないって絶対？」
など、疑問が出てくると思います！
身体を鍛えようとしても痛めてしまっては意味がありません😣
正しいやり方を理解し、行っていきましょう💪☺️✨

とことん身体チャンネルをご覧いただきありがとうございます。
ご家庭で出来る身体のケアや、トレーニング方法などを紹介していきます。皆さまの抱える身体の悩みや、トレーニングについての疑問を解決する手助けが出来ればと思っております。

Instagram
https://instagram.com/tokoton.karada?...

プロフィール
はっしー:
🧍🏻日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)，柔道整復師
治療院で勤務しながら、トレーナーとしても数々の試合に帯同。様々な競技者に付き、国内トップクラスの選手もケアしています。

ゆっきー:
🧍🏻‍♀元テーマパークダンサー、元球団チア
ダンス歴15年
仕事中に前十字靭帯を断裂し、手術を受ける。
怪我をきっかけに、体の使い方の大切さを改めて感じています。
視聴して頂いてる方にとって分かりやすい見本となればと思っています。

しーまん（撮影・編集）:
🕶写真、音楽、車、サーフィン、スノーボード、キャンプ、ファッション、建築…と色々なこと広く浅く楽しんでいる自由人。

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