Hansi Flick va transformer les joueurs de Barcelone en BÊTES, et vous n'avez jamais rien vu de tel ! Des électrochocs insensés, des entraînements de force et de cardio non-stop, la pré-saison la plus éprouvante - tout cela attend le Barca ! Flick va rendre les choses plus difficiles que SPARTA pour ses joueurs et vous allez voir pourquoi ! C'est parti !
Qu'est-ce que l'entraînement de Hansi Flick a de particulier ?
Hansi Flick va faire souffrir les joueurs de Barcelone pour obtenir des résultats ! Jordi Gil, journaliste au journal espagnol Sport, écrit que le nouvel entraîneur du Barça considère la condition physique comme un aspect essentiel de son football. « Il veut que ses joueurs soient comme des motos pour pouvoir presser et noyer complètement leurs adversaires », note Gil.
Sous la direction de Flick, le Bayern Munich et l'équipe nationale allemande ont toujours fait preuve d'un contre-pressing incroyablement efficace, et le FC Barcelone reprendra ses idées avec grand plaisir !
Sous Xavi Hernandez, lors de la saison 2023/24, le Barça s'est classé deuxième en Liga pour le nombre de passes par action défensive avec une moyenne de 9,6 et a eu l'intensité de pressing la plus élevée avec 52,89%. Flick va donc inciter ses joueurs à presser encore plus leurs adversaires !
Pour ce faire, ses joueurs doivent avoir une endurance et une force physique parfaites, c'est pourquoi le club catalan a déjà envoyé de l'aide à Flick ! Le club catalan a donc déjà envoyé de l'aide à Flick. En plus de son propre staff, Hansi aura à sa disposition l'un des meilleurs préparateurs physiques du monde ! Quelqu'un qui transformera Barcelone en une machine d'endurance qu'aucun club au monde ne pourra concurrencer !
Qui aidera Flick à Barcelone ?
Julio Tous - savez-vous qui c'est ? C'est celui qui a travaillé aux côtés d'Antonio Conte à la Juventus, à Chelsea, à l'Inter et dans l'équipe nationale italienne. Et comme nous le savons tous, les équipes de Conte sont réputées pour leur incroyable condition physique et labourent le terrain jusqu'au coup de sifflet final !
Tous a déjà travaillé à Barcelone lors de la saison 2003/04. Son séjour au Camp Nou n'a pas été très long, mais il a été extrêmement efficace : Tous a introduit une méthodologie d'entraînement innovante et a réduit les blessures des joueurs de 40 % ! C'est exactement ce dont le Barça a besoin après la saison 2023/24, qui a failli être catastrophique pour les géants en termes de blessures !
Grâce au travail de Tous, les Blaugrana ont commencé à perdre leurs joueurs moins souvent et ils ont également manqué moins de jours à cause des blessures et ont produit des séries de victoires plus longues sur le terrain !
Julio a mis au point de nombreuses méthodes révolutionnaires d'entraînement physique et neurobiologique pour les joueurs. Tous peut parler de son entraînement pendant des heures sur des podcasts ! Ses connaissances sont tout simplement incroyables ! Il ne s'arrête jamais et apprend toujours de nouvelles techniques, qu'il utilise ensuite dans son travail. Pour Julio, la curiosité est essentielle :
« Pour moi, la curiosité est la compétence la plus importante à posséder en tant que professionnel. Car si vous perdez votre curiosité et votre envie de connaître de nouvelles choses, vous êtes mort ! “
Le modèle de Tous est basé sur des exercices visant à augmenter la force et la puissance, des étirements élaborés et des systèmes de récupération progressive.
Tous propose de nombreux exercices avec des simulateurs et utilise même une technique inhabituelle appelée « Whole body vibrations » (vibrations du corps entier). Cet entraînement crée des vibrations mécaniques dans le corps des joueurs à l'aide de plates-formes, de câbles et d'haltères.
Tous utilise une amplitude de vibration de 4 mm et une fréquence allant de 26 Hz (pour la récupération) à 35 Hz (pour le renforcement). « Ces vibrations sinusoïdales provoquent un changement rapide et bref de la longueur des muscles.
De cette façon, une augmentation de l'activité musculaire est généralement observée avec des valeurs plus élevées que celles enregistrées lors d'une activité musculaire volontaire. Cette méthode peut induire des améliorations de la force et de la puissance similaires à celles observées lors d'un entraînement musculaire régulier", écrit Tous dans son programme.
Ne soyez pas surpris de voir les joueurs de Barcelone s'électrocuter et se transformer en bêtes de foire : c'est l'idée de Hansi Flick et de ses assistants !
Mais vous ne pensez pas que cela va s'arrêter là, n'est-ce pas ?
Le nouvel entraîneur de l'équipe catalane ajoutera également beaucoup d'autres exercices de musculation ! Nous nous souvenons tous des bêtes musclées que les joueurs du Bayern sont devenus sous Flick, en particulier Alphonso Davies, Leon Goretzka et Robert Lewandowski !
« Hansi Flick estime que l'équipe du Barça manque de physique et veut l'améliorer.
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