Скачать или смотреть ۱۰ اشتباه خطرناک در پلانک که باعث می‌شن شکم شش‌تکه نگیری⚠️

۱۰ اشتباه خطرناک در پلانک که باعث می‌شن شکم شش‌تکه نگیری⚠️

Скачать ۱۰ اشتباه خطرناک در پلانک که باعث می‌شن شکم شش‌تکه نگیری⚠️ бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно ۱۰ اشتباه خطرناک در پلانک که باعث می‌شن شکم شش‌تکه نگیری⚠️ или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку ۱۰ اشتباه خطرناک در پلانک که باعث می‌شن شکم شش‌تکه نگیری⚠️ бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео ۱۰ اشتباه خطرناک در پلانک که باعث می‌شن شکم شش‌تکه نگیری⚠️

پلانک یکی از مؤثرترین حرکات برای ساخت عضلات مرکزی و شکم قوی‌ه — اما فقط وقتی درست انجامش بدی.
خیلی‌ها سال‌ها پلانک می‌زنن، اما به خاطر چند اشتباه ساده، هیچ نتیجه‌ای نمی‌گیرن!

در این ویدیو از Metabody یاد می‌گیری ۱۰ اشتباه رایج در پلانک چیا هستن و چطور اصلاحشون کنی تا تمرینت واقعاً نتیجه بده و عضلات مرکزی قوی‌تر و پایدارتر بسازی 💪
___________________________

📍🎬 بپَر به بخش مورد نظرت:
00:00 مقدمه
00:27 اشتباه شماره 1
00:53 اشتباه شماره 2
01:13 اشتباه شماره 3
01:35 اشتباه شماره 4
01:52 اشتباه شماره 5
02:15 اشتباه شماره 6
02:41 اشتباه شماره 7
03:18 اشتباه شماره 8
03:35 اشتباه شماره 9
03:55 اشتباه شماره 10

#فیتنس #تناسب_اندام#متابادی #کالستنیکس #بدنسازی #پلانک

Комментарии

Информация по комментариям в разработке