Tumit Sakit Saat Bangun Tidur | Fisioterapi Calcaneus Spur – Sakit Tumit Kaki - Nyeri Tumit berjalan

Halo semua kali ini saya akan sharing seputar nyeri tumit dengan nama medis Calcaneus spur / heels spur.

Calcaneus spur adalah penumpukan kalsium menyerupai tulang berbentuk taji pada tumit yang menyebabkan nyeri. Biasanya terjadi akibat penekanan beban berlebihan dan berulang2.

Gejala yg muncul adalah.
nyeri tertusuk pada tumit saat berdiri dan berjalan, memperburuk saat bangun tidur pagi hari
bengkak
ada tonjolan pada tumit
Penyebab :

Kelebihan berat badan (obesitas)
Kelebihan berat badan menyebabkan penumpuan berat beban yang besar pada kaki sehingga perlekatan struktur fasia mengalami penekanan berlebihan
Pekerjaan
Individu dengan pekerjaan lebih banyak berdiri atau berjalan dapat mengganggu ligamen plantar fascia dan dapat menyebabkan nyeri.
Penggunaan alas kaki
Penggunaan sepatu dengan alas yang tipis dan longgar serta sepatu dengan hak tinggi akan beresiko nyeri pada telapak kaki


Nah berikut latihan yang bisa dilakukan yaaa
Selamat mencoba
Jika terdapat nyeri yang tidak tertahankan bisa konsultasikan ke dokter atau fisioterapi terdekat

Isi konten berikut :
0:00 Intro Nyeri Pada Tumit (Calcaneus Spur)
0:31 Pembahasan Sakit dan Nyeri Pada Tumit (Calcaneus Spur)
1:44 Penyebab Munculnya Peradangan Pada Tumit (Calcaneus Spur)
2:32 Cara Mencegah Peradangan pada Tumit (Calcaneus Spur)
3:11 Gejala yang Muncul Saat Nyeri Tumit (Calcaneus Spur)
3:50 Latihan Fisioterapi untuk Sakit dan Nyeri Pada Tumit (Calcaneus Spur)
8:06 Penutup

tags: sakit tumit, nyeri tumit belakang, sakit tumit saat bangun tidur, nyeri tumit kaki saat bangun tidur, nyeri tumit kaki pagi hari, latihan untuk nyeri tumit, sakit tumit, sakit tumit belakang, sakit tumit selepas bangun tidur, sakit tumit kaki kanan, sakit tumit kaki kiri, latihan sakit tumit, mengatasi tumit sakit saat berjalan, windymayang nyeri tumit