Diş Sıkması -Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Bu problem, zamanla çene eklemi rahatsızlıklarına, dişlerde aşınmalara, baş ağrılarına ve boyun, omuz gibi bölgelerde ağrılara neden olabilir.

Diş sıkmasının belirtileri:

• Sabahları çene ve yüz kaslarında ağrı veya yorgunluk hissi
• Dişlerde aşınma, hassasiyet ve çatlama
• Sabahları başlayan baş ağrıları
• Kulak ağrısı veya çınlama
• Boyun, omuz ve sırt bölgesinde gerginlik ve ağrı
• Uyku bozuklukları
• Çene açma-kapama sırasında çıtırtı ya da tıklama sesleri
• Çene kaslarında sertleşme ve hassasiyet
• Yutkunma zorluğu ya da ağız açma sırasında ağrı

Diş sıkmasının nedenleri:

• Stres ve anksiyete: Günlük stres, diş sıkmanın en yaygın nedenlerinden biridir. Farkında olmadan çene kaslarının kasılması sonucu diş sıkma meydana gelebilir.
• Uyku bozuklukları: Uyku apnesi gibi sorunlar diş sıkmayı tetikleyebilir. Uyku sırasında vücut kendini rahatlatamadığında diş sıkma refleks olarak gelişebilir.
• Dişlerde hizalama sorunları: Çapraşık dişler ya da kapanış bozuklukları, dişlerin yanlış basınçlarla karşılaşmasına ve diş sıkmaya neden olabilir.
• Yanlış postür: Özellikle masa başında uzun süre kötü postürde çalışmak, çene kaslarını etkileyerek diş sıkmaya neden olabilir.
• Genetik yatkınlık: Aile bireylerinde diş sıkma öyküsü olan kişilerde bu durum daha sık görülebilir.

Diş sıkmasının tedavisi:

• Stres yönetimi: Meditasyon, nefes egzersizleri ve yoga gibi gevşeme yöntemleri, stresle başa çıkmak için oldukça etkili olabilir. Stres kaynaklı diş sıkma problemlerini hafifletmek adına bu tür gevşeme tekniklerini düzenli olarak uygulamak faydalı olacaktır.
• Diş koruyucu plaklar: Uyku sırasında dişlerin zarar görmesini önlemek için özel olarak tasarlanmış diş plakları kullanılabilir. Bu plaklar dişleri aşınmalardan korur ve çene eklemi üzerindeki baskıyı hafifletir.
• Fizik tedavi ve manuel terapi: Çene kaslarını rahatlatmak ve gerginliği azaltmak için manuel terapi ve masajlar etkili olabilir. Fizik tedavi uzmanları tarafından verilen egzersizler ve tedavi yöntemleri, çene kaslarını gevşetmeye yardımcı olur.
• Diş tedavileri: Dişlerdeki hizalama sorunları, kapanış bozuklukları diş hekimleri tarafından tedavi edilmelidir. Böylece diş sıkmanın mekanik nedenleri ortadan kaldırılabilir.
• Uyku bozukluklarının tedavisi: Uyku apnesi gibi rahatsızlıklar, diş sıkma ile ilişkili olabilir. Bu nedenle, uyku bozukluklarının tedavi edilmesi diş sıkma problemini hafifletebilir. Uyku kalitesini artırmaya yönelik tedavi yöntemleri uygulanarak diş sıkma belirtileri kontrol altına alınabilir.

Diş sıkması, sadece diş sağlığını değil, genel yaşam kalitesini de olumsuz etkileyen bir sorundur. Fark edildiği anda tedaviye başvurmak, dişlerin ve çene ekleminin korunması açısından önemlidir. Eğer diş sıkma belirtilerini yaşıyorsanız, vakit kaybetmeden bir diş hekimine ve gerekirse bir fizik tedavi uzmanına danışarak uygun tedavi yöntemlerini uygulamaya başlamalısınız.

#bruksizm #dişsıkması #çene #fizyoterapist