어깨,팔꿈치 아프신분들 꼭 보세요! 돈주고도 못배우는 강화운동

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메이저리그 구단에서 사용하는 FRC(Functional Range Conditioning) 중 어깨/팔꿈치 CARs 동작을 알려드립니다. 특수한 자격을 이수한 트레이너만 공식적으로 전달 가능한 트레이닝입니다.
#트레이닝#야구트레이닝#CARs

00:00 트레이너 소개
01:36 CARs 설명
03:12 어깨CARs
05:09 유의사항
05:57 어깨CARs 적용
07:17 팔꿈치CARs
08:57 마무리

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