【新影片】該不該喝很多水？電解質加鹽,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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喝很多水健康嗎？
0:00 簡介：到底該不該多喝水呢？
0:20 喝水能補水嗎？
1:10 低鈉血症 Hyponatremia
4:55 喝太多水會死嗎？
5:47 喝水預防腎結石
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柏格醫生 dr berg 談：喝大量水，對你有好處嗎？

柏格醫生不反對喝水，他每天喝大約2.5公升的水。

然而，喝水實際上無法幫你補充水分——甚至可能會脫水。
甚至還會水中毒，也稱為過度補水。

特定的蛋白質可以讓水在電解質的幫助下進入細胞。
喝過量水，不含電解質的水，會稀釋體內的電解質，主要是鈉 (鹽)。
低鈉血症是指血液中鈉 (鹽) 含量較低。

低鈉血症的症狀可能包括：
1. 肌肉無力
2. 頭痛
3. 噁心
4. 困惑
5. 煩躁
6. 抽筋
7. 腦腫脹
8. EAH (運動性低鈉血症)

低鈉血症的常見原因：
1. 運動
2. 愛迪生氏症 (Addison’s disease)
3. 喝酒
4. 甲狀腺功能低下
5. 利尿劑
6. SSRIs (抗憂鬱劑)
7. 糖尿病
8. 腹瀉
9. 嘔吐
10. 流太多汗
11. 某些藥物

嬰兒也容易患低鈉血症。
事實上，有人在3小時內喝了大約6公升的水而導致死亡。

容易患腎結石，則每天應該至少喝2.5公升的液體。

柏格醫生認為每天2~2.5公升的液體是合理的。
在運動的人，請務必確保喝含有電解質的水，否則會導致低鈉血症。
如果運動時喝加電解質粉的水，請確保是含有充足的鈉 (鹽) 的運動型的電解質飲料，或同時加些鈉 (鹽)。

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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