Скачать или смотреть 승모근 안쓰는 💪직각어깨 만들기 10분 따라하기

안녕하세요, 젤린이~여러분!
오늘은 많이들 요청 주셨던 쇼츠 운동 루틴 영상을 따라하기 버전으로 준비해봤어요! 이거 촬영하고 다음날 딱 정확한 부분에 근육통이 와서 진짜 효과 10점이라는 것 인증까지 똭! 했습니다!
젤린이들도 꼭 따라해보세요~

바로 이어서 해보세요 : )
🔴누워서 복부운동 200개    • 매일 따라하면 11자 복근이 생깁니다!! 누워서 복부 운동 200개 💪제제살리뉴얼  

[오늘 운동 뭐하지? 운동 루틴이 궁금하다면]

올인원 전신 루틴 (홈트버전)    • 올인원 홈트루틴, 하나로 끝!  (워밍업부터 스트레칭까지)  
엉덩이 루틴 (홈트버전)    • 제 홈트 엉덩이 루틴 공개해요! (엉덩이 폭발) | hip routine~  
가슴운동 루틴 (홈트버전)    • 🏠홈트로 할 수 있는 가슴운동 (주1회 루틴)  
직각어깨 덤벨루틴    • Видео  

전신 스트레칭 따라하기    • 전신 노폐물 빼주는 스트레칭루틴 (하체비만, 상체비만 강추)  
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