【日本最強の腕】IFBBプロ関根さんの意外な上腕三頭筋トレ！

神の腕を持つポパイ関根さんが腕トレについてふざけながらもめちゃくちゃ丁寧に解説しています！ドミネーターさんイジってすみません！

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胸トレ前編
   • 【IFBBプロの胸トレ】正しいベンチプレスとポパイ式ダンベルフライ！  

胸トレ後編
   • 効果を最大限に活かすケーブルクロスとペックフライ！【プロビルダーポパイ関根...  

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   • 歴代最強の日本人総合格闘家が決定！【MMAパウンド・フォー・パウンド】  

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