TOP 3 Übungen zur Entspannung und Stressreduktion – Neuroathletik Hack

Du suchst Übungen, die dich entspannen und deinen Stress reduzieren. Dann bist du bei diesem Video genau richtig. Hier zeige ich dir meine 3 Top Neuroathletik Übungen, die eine sofortige Entspannung und Stressreduktion bewirken.

Ein zentraler Nerv, der zu unseren Entspannungsystem, dem Parasymapthikus, gehört ist der Vagusnerv. Eine gezielte Aktivierung des Vagusnervs kann daher für Entspannung und weniger Stress sorgen. Den Vagusnerv kannst du z.B. gut über die Körperstellen aktivieren, an denen er vorbeiläuft. So umspannt der Vagus das Ohr, den Kehlkopf und auch die Lunge. Daher kann auch diese spezielle Atemübung aus der Neuroathletik eine wundervolle Übung sein, den Vagusnerv zu aktivieren.

Um den Vagusnerv gezielt durch Vibration am Ohr zu aktivieren, eignet sich besonders das sog. Z-Vibe, welches leicht vibriert.
Hier findest du weitere Info´s zum Z-Vibe: https://www.artzt.eu/ark-z-vibe-royal...


Probiere die Übungen einfach mal aus und nutze das Geheimnis des Vagusnervs.

🎁 |Für dich
Neuro-Tool Liste: https://neuroathletik-training.de/neu...

➡️ Weitere Infos ⬅️

🧑🏼‍🎓 Du bist Therapeut oder Trainer und möchtest selbst zum Neuro-Experten werden?
Bei der Deutschen Akademie für Neuro-Performance findest du weitere Informationen: https://neuroathletik-training.de

⚡️ Du leidest an akuten Schmerzen oder möchtest deine Performance verbessern?
Melde dich gerne direkt zu einem kostenlosen Beratungsgespräch bei mir: https://neuroathletik-coach.de/kontakt/

🛠 | Neuroathletik & weiteres Trainings Equipment

👉🏼 Hier findest du 65 Trainings-Tafeln für ein optimales Neuro-Training https://neuroathletik-training.de/pro...

👉🏼 Hier findest du Produkte aus dem Bereich Neuroathletik der Firma ARTZT®: https://www.artzt.eu/marken/artzt-neu...
％ Mit folgendem Rabatt-Code erhältst du 15% Rabatt. - Code: Intelligent15 *

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch: Schmerz ist Kopfsache
https://amzn.to/3Ow3TuH*
Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

😍 |Folge mir
Facebook:   / neuroperformanceakademie  
Instagram:   / andreaskoenings.neurocoach  
LinkedIn:   / andreas-k%c3%b6nings-a04980151  

🫶🏻 |Mein Motto
Training neu(ro) gedacht

#knieschmerzen #physiotherapie #kreuzbandriss #neuroathletiktraining #neuroperformance #neuroathletik #personaltrainer #neuroakademie #gehirn #schmerzen #physiotherapie #fitnesstraining #gehirntraining #gehirnfitness #personaltraining

📍 Videoinhalte:
00:00 Intro
00:49 Stressoren in unserem Leben
01:34 Adressat Vagusnerv
03:57 Summen
05:31 Atmung
07:05 Ohr Vibration
09:17 Geheimnis des Vagusnervs
10:44 Übungsempfehlung

Das auf meinem Kanal dargebotene Informationsangebot habe ich sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle ich meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.

Das Informationsangebot auf diesem Kanal dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.

Die von mir zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.

Ich weise zusätzlich darauf hin, dass ich mit meinen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn meine Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weise ich ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!