Скачать или смотреть ИКИГАЙ: Японский секрет долгой и счастливой жизни 🌸 | Краткое содержание серии глав

В этой серии мы подробно изучаем книгу «Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни», написанную Эктором Гарсией и Франсеском Мираллесом. Эта серия основана на ключевых идеях и уроках из книги, которые я передал своими словами в образовательных и вдохновляющих целях.

Что вы узнаете из этой серии:

Значение икигай — «причина бытия»

Секреты долголетия с Окинавы

Нахождение своего предназначения и радостная жизнь

Ежедневные привычки, способствующие здоровью и счастью

Уроки стойкости, простоты и баланса

📌 Подпишитесь и нажмите на колокольчик 🔔, чтобы следить за каждой главой этого прекрасного пути к осмысленной жизни.

Поделитесь своими мыслями и икигай в комментариях — нам будет интересно ваше мнение.

Авторы: Эктор Гарсия и Франсеск Мираллес
© Все права принадлежат авторам и издателям оригинала. Это видео предназначено для образовательных целей и комментариев.

00:00 – Введение
01:11 – I. Икигай: Искусство оставаться молодым, старея
04:20 – II. Секреты борьбы со старением: мелочи, которые способствуют долгой и счастливой жизни
09:31 – III. От логотерапии к икигай: Как жить дольше и лучше, найдя своё предназначение
16:16 – IV. Найдите поток во всём, что вы делаете: как превратить работу и свободное время в пространство для роста
24:17 – V. Мастера долголетия: Мудрые слова от самых долгоживущих людей мира
27:08 – VI. Уроки японских долгожителей: Традиции и пословицы для счастья и долголетия
31:30 – VII. Диета икигай: Что едят и пьют самые долгоживущие люди мира
39:07 – VIII. Плавные движения, долгая жизнь: упражнения Востока, способствующие здоровью и долголетию
46:40 – IX. Стойкость и ваби-саби: как справляться с жизненными трудностями, не позволяя стрессу и тревоге состарить вас
51:30 – Заключение

#Икигай #ЭкторГарсия #ФранческМиральес #КраткоеОбзорКниги #ЯпонскаяМудрость #Саморазвитие #Мотивация #ЦельЖизни #Долголетие #СерияИкигай #ВдохновляющиеКниги