Скачать или смотреть Como DEFENDER e ESCAPAR do TRIÂNGULO (Postura e Saída Passo a Passo)

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SAÍDA do TRIÂNGULO + REAÇÃO QUANDO PASSAREM a GUARDA!

Você sempre é amassado quando tenta virar de quatro apoios ou acaba finalizado quando cai no triângulo? O problema não é a força do seu adversário, é a sua estrutura.

Neste vídeo do Luta Livre TV, dissecamos a mecânica perfeita de sobrevivência e escape. Primeiro, você vai aprender a defesa precoce do triângulo: como ancorar seu braço, proteger a cabeça e usar o conceito da "cadeirinha" para quebrar a postura do adversário e estourar o cadeado com uma ombrada letal. Em seguida, corrigimos os piores erros na hora de defender a passagem de guarda. Descubra como usar escudos (frames) corretamente para evitar a temida "mão de vaca", fugir o quadril no tempo certo e girar para quatro apoios (turtle position) apoiando o peso no ombro e na cabeça, bloqueando o sprawl e evitando a tomada de costas.

Quer evoluir seu jogo de chão e parar de ser amassado nos treinos? Inscreva-se no Luta Livre TV e ative as notificações! Comenta aqui embaixo: qual técnica você quer que a gente desconstrua no próximo vídeo?