אימון בטן בטוח לנשים עם היפרדות בטנית או אחרי לידה: 25 דקות בלי כפיפות בטן

הצטרפו אליי לאימון בטן בטוח ויעיל לנשים עם היפרדות בטנית או לאחר לידה! באימון זה, שתוכנן במיוחד לחיזוק הליבה ושיקום הבטן, נעבוד 25 דקות על תרגילים עדינים וללא כפיפות בטן. האימון מתאים למתחילות, לנשים בהריון ולאחר לידה, ומותאם לשיקום הבטן בצורה בטוחה וממוקדת.
במהלך הסרטון תקבלו:

תרגילים מודרכים ל-25 דקות שמתאימים לשגרה עמוסה
תנועות בטוחות ועדינות שמתמקדות בשיקום כוח הליבה ושיפור היציבות
התאמות למתחילות, כך שתוכלו להפיק את המירב מכל תנועה
זהו אימון מושלם לכל מי שרוצה לשקם את הבטן ולהתחזק מחדש בצורה בטוחה ואפקטיבית. זכרו, מדובר בהתקדמות ולא בשלמות! דאגו להקשיב לגופכן במהלך האימון ולשתות מים.

בואו נתחיל את המסע שלכם לבטן חזקה ובריאה! 💪

👉 אם נהניתן מהאימון, אל תשכחו להירשם לערוץ לעוד תרגילים מותאמים לנשים לאחר לידה וטיפים לכושר ושיקום!
____________________________________________
✨ למידע נוסף ותכניות אימון מותאמות אישית, בקרו באתר שלי:
https://www.renataholisticfit.com


✨ הכירו את התכנית שלי ״בטן מחדש״ לטיפול בהיפרדות בטנית:
https://www.renataholisticfit.com/cha...

✨ תעקבו אחרי באינסטגרם כדי להכיר את רוח השיטה שלי מקרוב:   / renata.strongcore  


✨ כמובן שיש לי גם עמוד בפייסבוק:
  / 100011232660596  


✨ תכירו את הסיפור שלי:
https://www.renataholisticfit.com/about


✨ מה זה היפרדות בטנית:
https://www.renataholisticfit.com/pos...


✨ אודות סוגים של היפרדות בטנית ודרכי הטיפול בה:
https://www.renataholisticfit.com/pos...


✨ הדרכים הטובות ביותר למנוע היפרדות בטנית:
https://www.renataholisticfit.com/pos...


✨ מה הקשר בין כאבי גב והיפרדות בטנית:
https://www.renataholisticfit.com/pos...


✨ מה הקשר בין יציבה להיפרדות בטנית:
https://www.renataholisticfit.com/pos...


✨ היפרדות בטנית וגיל המעבר:
https://www.renataholisticfit.com/pos...

🎧 Tracklist
► 00:00 GalaxyTones - Touched by The Sky
► 03:44 Ptr. - Taiga
► 06:08 Kazukii - Fleeting
► 08:56 Randloev - Foggy Night
► 11:59 Oscuro - Under The Surface
► 15:39 Marion - Over The Clouds
► 19:06 DreamMan - Following The Light (Instrumental Version)
► 23:31 10GRI - Stranded

#היפרדותבטנית #רצפתהאגן #תרגילים