Скачать или смотреть Как я тренируюсь и питаюсь за неделю

Здоровье – это богатство! Подписывайтесь на меня в течение недели и узнавайте, как я тренируюсь и питаюсь. Пройдите тест, чтобы найти своего идеального тренера и получить 14 дней бесплатных тренировок: https://go.trainwell.net/JennIm

------------------------------------------
➫ Instagram:   / imjennim  
➫ Twitter:   / imjennim  
➫ Facebook:   / imjennim  
➫ Spotify: https://bit.ly/JennImSpotify
➫ TikTok: https://bit.ly/2UZB7Zd

------------------------------------------

❏ ПРИЕМЫ ПИЩИ ❏
➥ Йогурт с полынью в мисках: греческий йогурт, порошок полыни, гранола, клубника, мёд, 2 вареных яйца, фурикаке
➥ Тофу маринара — шелковистый тофу, соус маринара, сыр пармезан, орегано
➥ куриный суп — курица-гриль, сельдерей, морковь, лук, чеснок, эвкуатор, вода, лавровый лист, куриный бульон, соевый соус, равиоли с говядиной
➥ вегетарианский омлет — яйцо, цуккини, красный лук, эвкуатор, майонез, шрирача, зеленый лук
➥ твенджан-ччигэ — пакет анчоусного бульона, вода, лук, картофель, цуккини, шелковистый тофу, соевая паста, зеленый лук; Гарнир: белый рис, курица-гриль, тапатио
➥ сэндвич с яйцом: яйцо, творог, английский маффин, майонез, красный лук, помидор сорта «Херрела»
➥ китайский куриный салат от мамы Чен
➥ остатки: тофу мапо, шумай, зелёная фасоль с чесноком, курица-гриль
➥ ролл для завтрака: яйцо, творог, соль, помидор, дижонская горчица, майонез, лепёшка, лук, шпинат
➥ куриный суп минестроне: куриный суп, соус маринара, сыр пармезан
➥ тарелка запечённого лосося: лосось, соль, перец, брокколи, рис, масло чили, фурикаке
➥ миска с брекки: варёное яйцо, рис, брокколи, соевый соус, кимчи из редиса
➥ тарелка с курицей-гриль: курица-гриль, пита, хумус, салат

❏ ЗА СЧЁТ МЕНЯ ❏
➥ Комплект Active - Бюстгальтер Dive (Slate): https://bit.ly/4gkeGVO
➥ Комплект Active - Леггинсы (Slate): https://bit.ly/3Dm31Hv
➥ Комплект Active - Бюстгальтер Box Cut (Lily): https://bit.ly/3DnNo28
➥ Комплект Active - Леггинсы (Lily): https://bit.ly/3BK28I0
➥ Комплект Active - Бюстгальтер Ribbed V-образный вырез (Espresso): https://bit.ly/3P5tewg
➥ Комплект Active - Леггинсы (Espresso): https://bit.ly/3ZIgEYL

❏ МАКИЯЖ ❏
➥ OurPlace - Always Pot: https://go.magik.ly/ml/28gw1/
➥ Epicurean - Разделочная доска: https://go.magik.ly/ml/28gw2/
➥ Elite Gourmet - Яйцеварка: https://go.magik.ly/ml/28gw3/
➥ OurPlace - Always Pan: https://go.magik.ly/ml/28gw5/

------------------------------------------
❐ АВТОР ВИДЕО ❏
➥ Анимационная графика Dellin: https://bit.ly/3RPwRJD
➥ Превью от Kiyomi: https://bit.ly/3N5YiJk

------------------------------------------
❐ МУЗЫКА ❏
➥ Epidemic Sound

------------------------------------------
FTC: Это видео спонсируется Trainwell! Некоторые ссылки выше — партнёрские, то есть я могу получить небольшую комиссию, если кто-то совершит покупку по ним. Это помогает поддерживать мой канал, и я могу продолжать снимать видео для вас~