3招動動手指，有效活化大腦【早安健康】

家中長輩隨著年齡增長，逐漸出現健忘症狀，不禁令人有些憂心。
日本杏林大學醫學部古賀良彥教授表示，除了藉由健康的飲食、規律的運動來維持身體機能，
還可以用簡單的手指體操活化人類的「第二個腦」，預防失智與跌倒！

研究證實！動動手指操，有效活化大腦

由於手指上布滿許多感覺神經，藉由充分活用手指，能刺激腦部的血液流量，達到活化大腦機能的功效。
此外，古賀教授對一名健康男性進行大腦的活動測試，發現進行手指體操時，
大腦的前額葉（記憶與學習區域）的血流量有顯著地增加，手指體操的確能活化大腦！

日本東京都老人綜合研究所，為了預防高齡長輩跌倒傷身，分享了3招手指動動操，
讓人可以隨時隨地、無時無刻，想到就做一做手指動動操，讓大腦變得更靈敏！

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