Bewegung für zu Hause | SITZGYMNASTIK mit Handtuch mit Ulli

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Dieses Video richtet sich vor allem an ältere Menschen oder Menschen, die bewegungseingeschränkt sind, sich aber dennoch leicht bewegen wollen. In 20 Minuten leitet Dich unsere Übungsleiterin Ulli durch verschiedene Übungen auf dem Stuhl. Außerdem benötigst Du ein Handtuch, das Dir als weiteres Sportgerät dient. Wir sind gemeinsam in Bewegung - auch zu Hause!



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