אימון שרירי ליבה 30 דקות // תרגילים לגב תחתון, לבטן ולצדדים (Core)

שאלתי אתכם באינסטגרם אם תעדיפו אימון לשרירי הליבה, או אימון גמישות ארוך, והנה הזוכה ;) אימון שרירי ליבה - קור (Core)
תרגילים לגב תחתון, לבטן ולצדדים 30 דקות, שיעזרו לחיזוק הגב, מה שיכול לעזור לכאבי גב, אך כדאי להתייעץ עם מומחה פיזיותרפיה לגב תחתון אם האימון מתאים לכם לפריצת דיסק או לבלט דיסק במידה ואתם סובלים מבעיות אלה.
_____________
מחפשים רק תרגילים לגב תחתון, בלי אימון? זה סרטון קצר בשבילכם:
   • תרגילים לגב התחתון עם מתיחות לשחרור ה...  
_____________
צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיי (0526866173) או בפייפאל:
[email protected]
תודה רבה! ❤


_____________
צריכים הכוונה אישית לחיטוב וירידה במשקל? צרו קשר להצטרפות לתוכנית האונליין:
http://galh.co.il/תוכנית-האונליין


_____________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם @galhfit
  / galhfit  


#אימון #תרגילים #כושר