HIPERTROFIA MUSCULAR : 7 Passos Após os 50 Anos

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🔥 HIPERTROFIA MUSCULAR após 50 anos.🏋️‍♂️ Descubra 7 estratégias eficazes para aumentar sua massa muscular após os 50 anos. Neste vídeo, abordaremos a melhor dieta, os exercícios-chave, os alimentos essenciais e os suplementos mais recomendados para te ajudar a alcançar seus objetivos. Seja você novo no mundo fitness ou buscando revitalizar sua rotina, temos as dicas certas para você! 💪🥦🥩🍳 Clique em "play" e transforme seu corpo!

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Neste vídeo Dr. Christian Aguiar aborda a importância de consumir gorduras e carboidratos saudáveis, a adequada ingestão de proteínas e a otimização dos níveis hormonais para o crescimento muscular. Falamos também sobre suplementos específicos, como coenzima Q10 e vitamina D com K2. Se você tem mais de 50 e busca uma transformação muscular, este vídeo é para você! Dr. Christian Aguiar também explora os principais obstáculos, como a diminuição dos níveis hormonais e a resistência anabólica. Apesar desses desafios, ele oferece sete dicas valiosas para fortalecer e ganhar massa muscular magra, sempre enfatizando a importância do aconselhamento profissional.
Abordamos neste vídeo também a dieta adequada, enfatizando a importância de consumir gorduras e carboidratos saudáveis. Dr. Christian Aguiar também destaca a necessidade de uma adequada ingestão de proteínas e sugere uma dieta anti-inflamatória para apoiar o crescimento muscular. Suplementação básica e a otimização dos níveis hormonais também são abordados.


Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa

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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.

Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções