Скачать или смотреть Тренировка по дороге на или с работы.

Если ты работаешь 5 дней в неделю и времени на спорт мало — это видео для тебя.
Я показываю простой вариант тренировок по дороге:
по пути на работу
по дороге домой
или туда и обратно
Всё, что нужно — обычный городской маршрут и любые опоры:
турник любой высоты
забор
лавка
выбивалка для ковров
низкая ограда
💪 Формат простой:
5–10 отжиманий
5–10 подтягиваний
несколько подходов по пути
Без зала, без сложных программ и без спешки.
Подходит тем, кто хочет двигаться регулярно, а не идеально.
🔔 Подписывайся, если:
хочешь быть активным при обычной работе
тренируешься или хочешь начать тренироваться на ули
це
ценишь простоту и реальность
👍 Лайк — если формат откликается
💬 Комментарий — если такие тренировки тебе близки


#тренировка
#уличнаятренировка
#воркаут
#калистеника
#спорткаждыйдень
#движение
#активность