#322

24'-25シーズンインですね！！　
怪我にはほんっと注意して頑張っていきましょうね！！　

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*TV見ながら脚に当ててるだけでも違うよ！

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今回の動画は9月末にどんな練習していたか、ってのと
9月の月間走行距離の報告動画となります！

去年の11月、つくばマラソン終わってから「質より量」ということで
月間300kmを目標に走ってきました。　

暑くて走れないならと二部練で1日の距離を稼ぐようにしたり、
ジョグの距離を少しずつ増やしてみたり…
そんな事をしつつオフシーズンを過ごしました。

やっと少し涼しくなった9月、
ロング走に取り組めるようになった結果、こんな距離になったよって動画になります。

ちなみに脚には違和感もなく筋肉痛もなく全然大丈夫です。　
プロテイン飲んで マッサージガン & ストレッチ、これほんと大事。

あと最後に今シーズンのフルマラソンについてちょろっと報告をしています。
ぜひ最後までご覧くださいね


＜ここ数ヶ月の月間走行距離＞
2023年
11月　140.54km (つくばマラソン)
12月 375.43km
2024年
1月 311.86km
2月 167.63km (さいたまマラソン)
3月 307.24km
4月 302.56km
5月 317.32km
6月 306.69km
7月 308.10km
8月 301.50km
9月 402.20km

日本ランニング協会公認 ランニングアドバイザー
アスリートフードマイスター3級

*エントリー済み大会　
TOKYOナイトリレー in 国立競技場 (2024/10/18)
東京レガシーハーフマラソン2024　(2024/10/20)
第32回 流山ロードレース大会 (2024/11/10)
第44回つくばマラソン (2024/11/24)
第13回足立フレンドリーハーフマラソン (2024/12/22)
東京マラソン2025 (2025/3/2)

2025年2月にハーフの大会いれるかも。

*GPS Watch : Garmin Forerunner 965
*カメラ1: DJI Osmo Action5 Pro
*カメラ2: Insta360 GO 3S
*カメラ3: DJI Osmo Pocket3
*カメラ4: Insta360 X4


Twitter:   / runningtweet2  

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#月間走行距離
#ランニング

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