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स्तनपान कराने से माँ और बच्चे दोनों को कई फायदे होते हैं, जैसे बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है,स्तनपान कराने से माँ और बच्चे दोनों को कई फायदे होते हैं, जैसे बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, मोटापे का खतरा कम होता है, और माँ के गर्भाशय को ठीक होने में मदद मिलती है, जिससे उसका वजन भी नियंत्रित होता है। स्तनपान को बढ़ाने के लिए, आप बच्चे को बार-बार दूध पिलाएं, पर्याप्त पानी और स्वस्थ आहार लें, तनाव कम करें और अगर ज़रूरत हो तो किसी स्तनपान सलाहकार से मदद लें।  

स्तनपान कराने के फायदे

शिशु के लिए:

मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली:

स्तनपान कराने से बच्चे को एंटीबॉडी मिलती है, जो संक्रमण से बचाती है और उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है। 

स्वस्थ वजन बढ़ना:

यह बच्चे के स्वस्थ वजन बढ़ाने में मदद करता है और मोटापे के खतरे को कम करता है। 

आंखों के संक्रमण और एलर्जी से बचाव:

शिशुओं में कान के संक्रमण और दंत क्षय का खतरा कम होता है, और एलर्जी से भी बचाव होता है। 

मस्तिष्क का बेहतर विकास:

मस्तिष्क के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे बच्चा शांत रहता है और अच्छा नींद लेता है। 

माँ के लिए:

शरीर का प्राकृतिक वजन नियंत्रित होना:

स्तनपान कराने से कैलोरी बर्न होती है, जो वजन घटाने और नियंत्रित करने में सहायक है। 

गर्भाशय का सिकुड़ना:

प्रसव के बाद गर्भाशय को उसके सामान्य आकार में लौटने में मदद मिलती है। 

कैंसर और मधुमेह का जोखिम कम होना:

लंबे समय तक स्तनपान कराने से स्तन कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर और टाइप 2 मधुमेह का खतरा कम होता है। 

प्रसवोत्तर अवसाद का जोखिम कम होना:

ऑक्सीटोसिन हार्मोन निकलने से प्रसवोत्तर अवसाद का खतरा भी कम होता है। 

स्तनपान कैसे बढ़ाएं

कोलोस्ट्रम से शुरुआत करें:

शिशु के जन्म के बाद निकलने वाला गाढ़ा, पीला दूध कोलोस्ट्रम बहुत पौष्टिक होता है। 

मांग पर स्तनपान:

शिशु को बार-बार स्तनपान कराएं, इससे दूध का उत्पादन बढ़ता है। 

सही स्थिति:

अपने शिशु को सही पोजीशन में दूध पिलाएं, उसके सिर और पीठ को सहारा दें। 

स्वच्छता:

स्तनपान से पहले अपने स्तनों को साफ करें और यदि दूध टपकता है तो टिश्यू पेपर या ब्रेस्ट पैड का उपयोग करें। 

पौष्टिक आहार और पर्याप्त पानी:

माँ को संतुलित और पौष्टिक आहार लेना चाहिए और खूब पानी पीना चाहिए। 

शुरुआत में केवल स्तनपान:

शुरुआती 6 महीने तक शिशु को केवल स्तनपान कराएं, फिर धीरे-धीरे ठोस सलाहकार से मदद मांगने में संकोच न करें।