煮西蘭花貼士｜微波爐速煮鎖抗癌營養　急凍法保鮮1個月方便快煮｜教煮｜營養｜煮食貼士｜急凍

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煮西蘭花多數用水灼、炒，大家試過用微波爐叮（蒸）西蘭花嗎？如此一來，不只烹調時間快，而且可鎖住更多的維他命C和多酚


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