Ce qu’un évitant ressent pendant le silence radio

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Il/ elle s’en fiche ?
Ce n’est pas le cas

Par miroir on tente d’imaginer ce que l’autre ressent

C’est quoi un Silence Radio

- Assez clair
- Rien
- Du
- Tout
- Ni communication directe, ni indirecte
- Ça aide soit à se remettre ensemble, soit à passer à autre chose

Phase 1 : le soulagement

- Pour toi c’est la surprise
- Même si tu ne l’avais pas vu venir
- Comment sentir la différence ? Il était déjà distant
- Surtout pour un anxieux
- Très déconcertant

- Pour eux ce n’est pas un hasard
- C’est surement quelque chose de planifié depuis quelques temps
- « Ressentir des émotions c’est mal »
- Leur système supprime les émotions

- Besoin d’espace, de liberté, là ils sont servis
- Il n’y a pas encore de douleur
- Ou c’est très léger
- Le soulagement compense la douleur

- Durée : quelques semaines (2, 3, … 6 semaines)

- La plus grosse erreur : « faire son anxieux » (crainte, pleur, supplications : fera fuir)

Phase 2 : stratégie de désactivation

- Besoin de faire baisser les sentiments (inconscient)
- Trop de sentiments ? PEUR
- Utilisation de stratégies

- S’impliquer dans des relations avec des personnes indisponibles (mariées ou vivant à distance)

- Transformer les détails minimes de l’autre comme un défaut

- Ne partage pas ses émotions (pas vulnérable, indépendant)

- Draguer d’autres personnes (saboter le lien, ne pas laisser grandir cette proximité émotionnelle)

- Éviter les conversations qui impliquent des sentiments (superficiel)

- Refuser un engagement

- Mettre de la distance physique (s’arrêter de voir la personne ou ne pas répondre à ses messages) ou psychologique (se montrer plus froid et plus distant dans sa communication

Mais aussi des distractions (parfois saines) :

- Sortir avec des amis (oublier les sentiments) et parfois des excès
- Ecrire dans un journal
- Jeux vidéos
- Lire
- Art
- Travail

- Durée : quelques semaines

Phase 3 : aller de l’avant

- Difficile à entendre ?
- Selon la résolution de leur conflits internes

- 3 options
- S’enfermer sur eux même (augmenter la phase 2)
- Répéter la même chose avec un autre personne qui a aussi le profil anxieux
- Nostalgie : avoir du manque pour vous, en ayant retrouvé le calme
- Gardez en tête qu’ils ont des émotions

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Conclusion

Ref :

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https://nospensees.fr/strategies-de-d...

« Il y a les gens qui te tirent vers le haut, et ceux qui te tirent vers le bas, il n’y a pas de milieu »

« On a gagné la partie quand on est parti »

« Plus jamais ça »

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Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers

Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.

Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.

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