【大会まで3日】ディプリートなし⁈1800kcal摂り続ける🍚🏋️‍♀️|筋トレ|ポージング|フル食

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皆さんこんばんは！
大会3日前となりました😖✨
今回は4日間のvlogとなります

大会5日前からプチディプリートをしてカーボアップの予定でしたが無くなりました😮

ディプリートをすると3日間でも体の張り感がなくなり、体が小さく見えてしまいそうだからです、、😓カーボアップしても回復が間に合わなそうなので今回は1800kcalを大会まで取り続ける予定です🔥

固定されたメニューを行うのではなく、一人ひとりの状態に合わせて変えていくのが大切だとコーチから教わりました✏️本当にその通りだなと。毎朝のチェック、毎トレーニングの的確なサポート感謝しています。

大会目前自分のベストを出し切るぞっ💪🏽

BGM
🎧 Music provided by NCS Release
　　Music provided by imatak Music

#筋トレ#減量 #大会#ダイエット

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