Скачать или смотреть O melhor treino LONGO da minha vida

Neste vídeo, compartilho meu último treino longo antes da Maratona da New Balance 2025: 35 km em ritmo de prova, com reflexões profundas sobre críticas, disciplina, evolução como atleta e mentalidade de campeão.

Tudo pronto para a Maratona da New Balance - 2025! 🏁

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Apoiadores/Patrocinadores:
Clube: Associação Noroeste Runners
Assessoria esportiva: Pro Elite
Treinador: Lázaro Pereira Velazquez
Nutricionista: Renata Leal
Manipulação: Dermapelle
Relógio: Ifcat Store
Academia: CT Dynamis
Fisioterapia: CAFI

📍Capítulos do vídeo:
[00:00] Início do longão – clima, percurso e estrutura do treino
[01:14] Reflexão sobre críticas a atletas que se expõem e se dedicam
[03:00] Comentários sobre o atleta Melki e o peso da exposição pública
[04:36] Por que criei esse canal e o propósito por trás dos conteúdos
[06:03] Explicação do percurso e da divisão do treino em blocos de 5 km
[08:01] Treino é treino: foco e disciplina antes de qualquer distração
[08:57] A importância da paciência na maratona e aprendizados passados
[09:31] Convite para conhecer a comunidade Meta Performance
[10:26] Desabafo sincero sobre a preparação e expectativas para a prova
[11:35] A leveza de correr sem pressão e a vontade de competir entre os melhores
[12:09] A prática da escuta ativa e o poder do merecimento no km 30
[13:21] A importância do treino mental e da intencionalidade na corrida
[14:34] Conclusão: treino perfeito, consistência e controle de esforço