คำที่ห้ามพูดเด็ดขาดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

คำที่ห้ามพูดเด็ดขาดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

การพูดคุยกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าต้องใช้ความละเอียดอ่อนและความเข้าใจเป็นอย่างมาก คำพูดบางคำที่ดูเหมือนจะให้กำลังใจ
แต่กลับกลายเป็นการทำร้ายจิตใจของพวกเขาได้
ดังนั้นการเลือกใช้คำพูดที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

คำพูดเปรียบเสมือนยาที่สามารถเยียวยาจิตใจ
หรือเป็นดาบที่แทงทะลุจิตใจของผู้ป่วยได้

การเลือกใช้คำพูดที่สร้างสรรค์และเป็นกำลังใจ
จะช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นและมีกำลังใจในการต่อสู้กับโรค
แต่หากเลือกใช้คำพูดที่ไม่เหมาะสม
อาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกแย่ลงและรู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้น
จนนำไปสู่การฆ่าตัวตายในที่สุด

ดังนั้น คำที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามีดังนี้

1. "อย่าคิดมากเลย" หรือ "สู้ๆ นะ":
คำพูดเหล่านี้ดูเหมือนจะให้กำลังใจ
แต่กลับทำให้ผู้ป่วยรู้สึกว่าความรู้สึกของเขาไม่สำคัญ และถูกมองข้าม

2. คนอื่นเขายังแย่กว่าเธออีก

การเปรียบเทียบกับคนอื่นจะทำให้ผู้ป่วยรู้สึกแย่ลง
และคิดว่าตัวเองไม่ดีพอ

3. ทำไมไม่ลองออกไปทำอะไรบ้าง หรือ
ไปเที่ยวเถอะ จะได้หายเครียด
คำแนะนำเหล่านี้อาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกผิด
ที่ไม่สามารถทำได้ตามที่คนอื่นแนะนำ

4. เธอต้องเข้มแข็งเข้าไว้ เป็นการบังคับให้ผู้ป่วยเข้มแข็ง
อาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกกดดันและอับอาย

5. นี่เป็นแค่ช่วงเวลาที่แย่ เดี๋ยวก็ผ่านไป
คำพูดนี้ดูเหมือนจะให้กำลังใจ
แต่กลับทำให้ผู้ป่วยรู้สึกว่าความรู้สึกของเขาจะไม่เคยหายไป

คำพูดที่กล่าวมาทั้งหมด คือ ดาบที่เราเผลอไปทำร้ายใจของผู้ป่วยซึมเศร้าอย่างไม่ตั้งใจ
แทนที่จะพูดแบบที่กล่าวไป ลองพูดแบบนี้แทน เช่น
1. ฉันอยู่ข้างๆ เสมอ
แสดงให้เห็นว่าคุณพร้อมที่จะอยู่เคียงข้างเขาเสมอ

2. ฉันเข้าใจว่าเธอกำลังรู้สึกไม่ดี
ยอมรับความรู้สึกของเขา และทำให้เขารู้สึกว่าไม่ได้อยู่คนเดียว
3. เราไปหาอะไรทำด้วยกันไหม
ชวนเขาทำกิจกรรมที่เขาสนใจร่วมกัน

4. ถ้าเธอพร้อมที่จะพูดคุย ฉันพร้อมที่จะฟังเสมอ
เปิดโอกาสให้เขาได้ระบายความรู้สึก

5. ไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญกันเถอะ
กระตุ้นให้เขาเข้ารับการรักษา

นอกจากคำพูดแล้ว การกระทำที่เรามีต่อผู้ป่วยโรคซมเศร้าสำคัญมาก เช่น การรับฟังเวลาที่เขาระบายอย่างตั้งใจ การให้กำลังใจ การกระตุ้นให้เขามีส่วนร่วมในการทำกิจกรรมต่างๆ และ การพาเขาไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการหายของพวกเขาต่อไป
อยากเป็นเพื่อนปลอบประโลมเมื่อเธอเหงา อยากเป็นสองมือโอบกอดเธอไว้ให้คลายเศร้า อยากให้วันที่โดดเดี่ยวยังมีเรา พร้อมเป็นเพื่อนในวันเศร้าๆ เหงาๆ ของเธอ
#ซึมเศร้า #โรคซึมเศร้า #คำที่ห้ามพูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า