Твистер. Укрепляем руки при помощи твистера. Лучшие упражнения с твистером. Упражнения с твистером.

В данном ролике, показаны упражнения, которые можно выполнять при помощи твистера. Эти упражнения делаю регулярно, о чём ни капли не жалею, а напротив очень доволен, т.к лично мне очень хорошо подходят для укрепления и проработки связок рук и предплечий😉
Твистер подбирайте по своим физическим возможностям.
Впервую очередь когда начнёте с ним тренироваться, обязательно!!! одевайте лямки, а то можно остаться без связок и зубов👍🏻

Динамометрия. Динамометр. Эспандер. Сила хвата. Какой динамометр лучше. Особенности динамометра.
   • Динамометрия. Динамометр. Эспандер. С...  

Расколол ГРЕЦКИЙ ОРЕХ между пальцами. Сломал Грецкий орех одной рукой между пальцами. Сломал орех
   • Расколол ГРЕЦКИЙ ОРЕХ между пальцами....  

Теннисный мяч. Укрепляем пальцы рук при помощи теннисного мяча. Лучшие упражнения с теннисным мячом
   • Теннисный мяч. Укрепляем пальцы рук п...  

Кистевой эспандер. Что не стоит делать новичку
   • Кистевой эспандер. Что не стоит делат...  

Закрываем COC 2.5 с карты. Coc 2.5 CCS. Сос 2.5 с карты. Кок 2.5 с карты. Закрытие с карты сос 2.5
   • Закрываем COC 2.5 с карты. Coc 2.5 CC...  

GHP level 4 vs COC 1.5 Первое впечатление !!! Такого Я не ожидал!
   • GHP level 4 vs COC 1.5 Первое впечатл...  

32 кг на попа. Швунг гири 32 кг на попа. Швунг на попа. Подъём гири на попа 32 кг. Гиря на попа 32кг
   • 32 кг на попа. Швунг гири 32 кг на по...  

Coc 2.0 без установки и без магнезии. Закрытие эспандера без установки. Закрываем без установки Сос
   • Coc 2.0 без установки и без магнезии....  

Как легко порвать календарь. Разрыв календаря. Легкий способ.
   • Как легко порвать календарь. Разрыв к...  

Раздавил яйцо в руке. Раздавил яйцо. Раздавил яйцо. Яйцо рукой. Возможно ли раздавить яйцо в руке.
   • Раздавил яйцо в руке. Раздавил яйцо. ...  

Зимние подтягивания. Подтягивания в варежках. Подтянулся в варежках чисто. Чистые подтягивания зима
   • Зимние подтягивания. Подтягивания в в...  

Обновил личный рекорд. Порвал 130 карт. Тренировки хвата. Как укрепить кисти. Кистюшки пушки
   • Обновил личный рекорд. Порвал 130 кар...  



#️⃣
#твистер#упражненияствистером#тренировкарук#тренировкапредплечий#тренировкасвязокпредплечий#тренировкасвязок#крепкиесвязки#кистюшкипушки