Емоційне вигорання // Тонка межа між задоволенням і відсутністю болю

Про що було на ефірі:
01:41 Вигорання — нова норма? Як це з нами трапляється
05:59 Радість і задоволення: у чому відмінність?
08:27 Дофамін: драйв і мотивація
11:29 Серотонін: спокій та взаємодія
16:02 Окситоцин: турбота й близькість
19:49 Коли вигорання неминуче?
23:19 Коли відсутність діяльності заповнюється тривогою?
25:58 Як відбувається вигорання? Наочна схема
28:48 Неочевидний момент, коли починається вигорання
32:55 Втеча від болю, коли відпустка не допоможе
38:35 Як відчути себе?
39:04 Що робити, якщо не відчуваєш віддачі?
41:22 Як ми самі виходимо зі стану вигорання?
43:49 Коли відпустка рятує?
44:44 Чому ми так уникаємо "почути себе"?
47:41 ​​Як ліквідувати цю базову потребу "заслуговувати любов"?
49:46 Коли відпустка не тішить
53:57 Проживання тривоги
1:00 Про довготривалу відпустку і дофаміновий детокс
1:01:34 Від чого буває вигорання, окрім  роботи?
1:03:10 Про повільний дофамін і потребу в сповільненні


Будьмо на зв'язку у соцмережах:
https://t.me/wwnatalkashpot
  / natalkashpot  
  / natalka.shpot