Zwangsgedanken entschärfen- eine einfache Übung!

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Kennst du Gedanken, die du lieber nicht hättest? Wie gehst du mit Ihnen um?
Im Video stelle ich dir eine Übung vor, wie du belastende quälende Gedanken entschärfen kannst. Eine Methode aus der Akzeptanz und Commitment Therapie. Basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie.

Mehr Informationen zu Zwangsgedanken findest du auf meinem Instagram Kanal.

Du findest mich unter:
https://irena.mikic.com

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