[서리요가

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나마스떼🙏 오늘은 오랜만에 약간의 근력을 필요로 하는 요가입니다!
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강강강강 이면 수련이 힘드니,, 유연성을 위한 동작들도 살짝 넣어보았어요 :-)
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모든 동작은 나한테 맞게 조절해서 수련하시고, 다치지 않게 수련하세요 !

#요가 #파워요가 #빈야사요가

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