Скачать или смотреть Az önkizsákmányolás csapdája - Kun Szilvi és Szabó Péter beszélgetése

💝 LIMITÁLT AJÁNLAT – 89% KEDVEZMÉNY Kun Szilvi ALL IN kurzuscsomagjára!
8 online kurzus egy csomagban, több mint 15 órányi mély, átalakító erejű önismereti tartalommal.

📌 Neked való, ha:
Újra szeretnél kapcsolódni a női minőségedhez, lágyságodhoz és erődhöz
Szeretnéd lebontani a páncéljaid, és harmóniába hozni a női-férfi minőségeket
Kiegyensúlyozott, szenvedéllyel teli párkapcsolatra vágysz

🎯 Mit kapsz a csomagban?
8 teljes kurzus + letölthető munkafüzetek
Gyakorlati feladatok a mindennapokra
Örökös hozzáférés – tanulj a saját tempódban
👉 Kattints ide és csapj le a 89%-os kedvezményre:
https://go.motiverzum.hu/step/a-noi-e...

===

Öngondoskodás vagy önáltatás? Miért égünk ki újra és újra?

Egy teljesítményorientált, túlpörgött világban élünk, ahol a „hasznos vagyok, tehát létezem” program szinte mindannyiunkat érint.

Ebben a beszélgetésben meghívott vendégem, Kun Szilvi integrál csoportvezető és tréner, aki segít tisztán látni:
Mi az igazi öngondoskodás – és mi az, ami csak feszültségcsökkentés?
Miért nem elég a masszázs, a süti vagy a Netflix?
Hogyan alakul ki a túlvállalás gyerekkorban?
Miért nem tud az idegrendszerünk lelassulni?
Hogyan tanuljuk meg újra, mit jelent „csak lenni”?

Szó esik:
a túlélés vs. jelenlét különbségéről
a feltételhez kötött szeretetről
határhúzásról és nemet mondásról
a „jó kislány/jó kisfiú” mintáról
az idegrendszeri szabályozás gyakorlati eszközeiről

Ez az epizód különösen ajánlott, ha folyamatosan csak pörögsz és nem tudsz kikapcsolni, vagy bűntudatod van a pihenéstől és nehéz nemet mondanod.

Tartalom:
3:33 – Bevezetés: túlhajszoltság és öngondoskodás témája
6:10 – Hogyan alakul ki a teljesítménykényszer gyerekkorban?
10:00 – Feltételhez kötött szeretet és szégyen minták
14:30 – Túlélés vs. jelenlét – idegrendszeri magyarázat
18:40 – Aktív vs. passzív énidő – mi az igazi öngondoskodás?
23:10 – Digitális detox és idegrendszeri pihenés
28:00 – Határhúzás és nemet mondás gyakorlata
33:20 – Bűntudat, szégyen és önbüntető működés
38:10 – Szomatikus gyakorlat: önmegnyugtatás érintéssel
43:00 – Miért nem luxus az öngondoskodás?
47:30 – A rendszeresség fontossága – nem kúra, hanem életmód
51:00 – Zárógondolatok: öngondoskodás mint megelőzés

#KunSzilvi #SzabóPéter #TeremtsdÚjraÖnmagad #Öngondoskodás #Határhúzás #Kiégés