Скачать или смотреть ¿Evitas las Grasas por miedo a engordar? 🔝 GRASAS SALUDABLES ✅

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¡No le tengas miedo a la grasa!

Soy Sara Rivero, nutricionista, y te cuento por qué las grasas saludables son CLAVE para tu salud:
Beneficios top:
🧠 Nutren tu cerebro
🔥 Regulan la inflamación
⚡ Dan energía
💪 Ayudan a tus músculos

✨ ¡Y hacen la comida más rica!

Elige bien:
🥑 Aceite de oliva, aguacate, frutos secos
🐟 Omega 3 de pescado
🥥 Coco de 1ª presión en frío

Evita:
❌ Grasas trans e hidrogenadas (¡ultraprocesados no!)

Come grasa de calidad = vive mejor!




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