Скачать или смотреть Why I Stopped Eating 6 Meals a Day (The Metabolism Myth Explained)

Why I Stopped Eating 6 Meals a Day (The Metabolism Myth Explained)

Скачать Why I Stopped Eating 6 Meals a Day (The Metabolism Myth Explained) бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Why I Stopped Eating 6 Meals a Day (The Metabolism Myth Explained) или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Why I Stopped Eating 6 Meals a Day (The Metabolism Myth Explained) бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Why I Stopped Eating 6 Meals a Day (The Metabolism Myth Explained)

The myth that eating 6 small meals speeds up metabolism has been debunked by science. University of Colorado study: 15 subjects ate either 3 meals or 6 meals per day with identical calories. Result: No difference in 24-hour energy expenditure. But the 6-meal group was HUNGRIER and less full. Thermic effect of food (TEF) is proportional to total calories consumed, not meal frequency. Whether you eat 2,000 calories in 2 meals or 6 meals, your body burns the same amount processing that food. My approach: 16:8 intermittent fasting, two meals daily (noon and 7-8 PM), 0.7-1.0g protein per pound bodyweight, resistance training twice weekly. Lost 20 pounds eating LESS frequently, not more.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке