Скачать или смотреть পায়ের পাতার ব্যথা কমানোর ব্যায়াম │ Foot Pain Relief Physiotherapy Exercise

পায়ের পাতায় ব্যথা বা শক্তভাবের কারণে হাঁটতে সমস্যা হচ্ছে? 😟 সহজ এই ফিজিওথেরাপি ব্যায়ামটি করলে ব্যথা ও অস্বস্তি দ্রুত কমবে। প্রমাণিত এই exercise পায়ের পেশি শক্তিশালী করে হাঁটার স্থিতিশীলতা ফিরিয়ে আনে। 🌿

পায়ের পাতার ব্যথা (Foot Pain / Heel Pain) অনেকের জন্যই বিরক্তিকর সমস্যা। বিশেষ করে দীর্ঘ হাঁটা, দৌড় বা দাঁড়িয়ে কাজ করার কারণে ব্যথা, শক্তভাব বা ফোলা হতে পারে।

👉 এই ভিডিওতে দেখানো হয়েছে একটি কার্যকরী physiotherapy exercise, যা—
✔ ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
✔ পায়ের পেশি শক্তিশালী করে
✔ হাঁটার সময় স্থিতিশীলতা ফিরিয়ে আনে

⚠️ ঘরে বসেই এটি নিরাপদে করা যায়। তবে দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র ব্যথা হলে অবশ্যই ফিজিওথেরাপিস্ট বা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

📌 মানুষ আরও যা সার্চ করেনঃ

পায়ের পাতার ব্যথার ব্যায়াম
foot pain relief physiotherapy
heel pain exercise bangla
physiotherapy for foot pain
foot strengthening exercise
plantar fasciitis exercise bangla
পায়ের পেশি শক্ত করার ব্যায়াম
___________________________________
"ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার" আপনাকে দিচ্ছে বিশ্বমানের ফিজিওথেরাপি সেবা। আমাদের দক্ষ ও অভিজ্ঞ থেরাপিস্টদের তত্ত্বাবধানে আপনি কোমর ব্যথা, হাঁটু ব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা এবং বাত ব্যথার মতো যেকোনো ধরনের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। 🎯

আমরা বিশেষ কেয়ার ইউনিটের মাধ্যমে পুরুষ ও মহিলাদের বিভিন্ন ধরনের সমস্যার ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা দিয়ে থাকি। অত্যাধুনিক ডিভাইস ও উন্নত চিকিৎসা পদ্ধতির মাধ্যমে আমরা নিশ্চিত করি শতভাগ মানসম্মত সেবা। 😊

আমাদের বিশেষ সেবা:
✔ Foot & Heel Pain Therapy
✔ Back, Knee & Neck Pain Physiotherapy
✔ Sports Injury & Neuro Rehab (Stroke, Parkinson’s, Head Injury)
✔ Male & Female Pelvic Care Units
✔ Home Physiotherapy (portable devices সহ)
✔ Advanced physiotherapy systems: Shockwave │ Laser │ Acupuncture │ Ozone Therapy │ PEMF │ Therapeutic Exercise

পরিচালনায়: 👨‍⚕️
ডাঃ সাইফুল ইসলাম, পিটি
বিপিটি ( ঢাবি ), এমপিটি ( অর্থোপেডিকস ) – এন.আই.পি.এস, ইন্ডিয়া
পিজি.সি. ইন আকুপাংচার, ইন্ডিয়া
স্পেশাল ট্রেইন্ড ইন ওজন থেরাপি, ইউ.এস.এ এবং ওজোন ফোরাম, ইন্ডিয়া।
ফিজিওথেরাপি কনসাল্ট্যান্ট, ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার।

আমাদের সেবাগুলো সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইট অথবা যোগাযোগ করুন:
ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার 🏥
উত্তরা শাখা: হাউজ ৪২, লেক ড্রাইভ রোড, সেক্টর ৭, উত্তরা , ঢাকা ।
সরাসরি এপয়েনমেন্ট নিনঃ 📞 01932797229

আমাদের অন্যান্য প্রোফাইল:
ফেইসবুক পেইজ:   / visionphysiotherapycenter  
ইনস্টাগ্রাম   / visionphysiocenter  
টিকটক:   / visionphysiotherapy  

#পায়েরপাতারব্যথা #footpain #heelpain #physiotherapy #exercise #painrelief #rehabilitation #shorts