Скачать или смотреть Arrêter la musculation va (largement) augmenter ta prise de muscle

De plus en plus de nouvelles études scientifiques montrent que faire des pauses dans son programme musculation va te permettre de bâtir plus de muscles, plus rapidement. Des pauses dans l'entrainement bien placées vont permettre aux bodybuildeurs de bâtir plus de muscle et d'augmenter leur hypertrophie musculaire.

Si tu fais des semaines de décharge dans ta routine musculation, il FAUT que tu regardes cette vidéo, parce que j'explique comment rendre ces semaines de décharge plus efficaces.

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-------LIENS---------

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------sources--

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23053...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23372...
https://www.mdpi.com/1422-0067/23/10/...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2583179/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17717...

--------chapitres----------

0:00 bâtir plus de muscles avec des pauses sans entraînement
0:15 entraînement continu vs entraînement avec pauses
1:37 les informations manquantes
3:43 les réponses toutes nos questions
5:04 comment intégrer ces pauses dans notre programme muscu


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#coachsportif #musculation #muscu