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🕉️जानिए भुजंगासन के फायदे | पीठ दर्द व कमर दर्द के लिए योग💯

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भुजंगासन (Cobra Pose) एक अद्भुत योगासन है जो पीठ दर्द, कमर दर्द और रीढ़ की हड्डी की जकड़न को दूर करता है। नियमित अभ्यास से शरीर में लचीलापन बढ़ता है, तनाव कम होता है और ऊर्जा का संचार होता है।
इस वीडियो में जानिए भुजंगासन करने की सही विधि और इसके प्रमुख लाभ 🌿

✅ फायदे:

पीठ और रीढ़ को मजबूत बनाता है

कमर दर्द में राहत देता है

थकान और तनाव दूर करता है

शरीर को लचीला बनाता है

पाचन क्रिया में सुधार करता है

🧘‍♀️ रोज़ाना 2 मिनट दें और फर्क महसूस करें!

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