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Ayurvedic Diet Plan for Winter Season || ठंडी के दिनों में खानपान कैसा रखे -हेमन्त और शिशिर ऋतुचर्या

हर मौसम के अनुसार हमे अपने खान- पान, आहार- विहार, दिनचर्या में बदलाव करना जरुरी है | एक साल में छह ऋतु है – शिशिर, वसंत, ग्रीष्म, वर्षा, शरद और हेमन्त | हेमन्त और शिशिर ऋतुओ की विशेषता क्या है ,और हमे क्या बदलाव लाना जरुरी है, खानपान कैसे रखना है ,यह जानते है इस विडीयो में |

सिर्फ आयुर्वेद का शाश्वत ज्ञान और जीवनशैली हमें हर एक अवस्था में स्वास्थ्यलाभ और व्यधिमुक्ति दिला सकती है|
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Dr. Rupali Bedarkar- Jain

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