Скачать или смотреть EP6 3 วิธี แก้สลักเพชรจม by นายแพทย์บุรินทร์

EP6 3 วิธี แก้สลักเพชรจม by นายแพทย์บุรินทร์นั่งนาน

นั่งนาน ปวดสะโพกร้าวไปขา รักษาได้ด้วยการยืดกล้ามเนื้อสลักเพชร 3 ท่า 👨‍⚕

👨‍⚕ การที่นั่งนานทำให้กล้ามเนื้อ Piriformis muscle มีการหดเกร็งค้าง
ทำให้เกิดการอักเสบรอบกล้ามเนื้อและไปกดรั้งเส้นประสาทที่ออกจากกระดูกสันหลังส่วนเอวไปเลี้ยงขาชื่อSciatic nerve ก่อให้เกิดอาการปวดสะโพกร้าวไปขาด้านที่เส้นประสาทถูกกด หากโดนกดหรือเกิดการอักเสบมากๆจะให้เริ่มมีอาการชา อาจมีความรู้สึกมีตัวอะไรมาไต่ขา หรือมีไฟช๊อตร่วมด้วยได้

💓 การประคบร้อน(Heat therapy)
💓 การฝังเข็ม(Acupuncture therapy)
💓 การรักษาด้วยคลื่นอัลตร้าซาวด์(ultrasound therapy)
💓 การยืดกล้ามเนื้อ (Stretching) ช่วยบรรเทาอาการได้

👨‍⚕ วันนี้ขอนำเสนอการยืดกล้ามเนื้อ (Stretching) กล้ามเนื้อสะโพกที่ชื่อ กล้ามเนื้อสลักเพชร (Piriformis muscle) 3 ท่าเพื่อลดอาการปวดสะโพกครับ

#EP6 3 วิธี แก้สลักเพชรจม
#ไม่ง้อยา
#NoDrugChannel
#แพทย์บุรินทร์
#ดูแลตนเองได้ที่บ้าน