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짧은 시간 전신근력 빡!🔥 올리는 초간단 운동 5가지 총정리

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#근력운동 #전신운동 #전신근력운동

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여러분들 매일 바빠요.

운동 경험은 없고 뭐라도 해야할 것 같은데 시간이 부족해요.

그러다보니 무릎, 어깨, 허리 등 특정 부위 운동으로 나눠서 하는데

전신근력운동을 해주는 것이 더 효과적입니다.

매일 딱 5분만 투자해서 할 수 있는 너무 좋은 운동 5가지와 루틴 함께 할게요

3주만 따라해보시면 걸을 때 힘이 생기고 몸이 탄탄해지는걸 느낄 수 있을거에요!

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