Эктоморф: Мой День Питания на 3000 Калорий. Советы по Набору Массы

Всем здарова!

В этом видео я кратко рассказал вам, как набрать мышечную массу, если вы эктоморф, мезоморф, эндоморф. Показал мой дневной рацион. Как я забиваю свой дневной калораж на завтрак, обед и ужин. Чу-чуть пошутили). Сходил на тренировку груди. Поговори про, генетическую предрасположенность к трудному набору массы и как с неё выжать максимум. Что бы масса попёрла. В общем кратко вас ознакомил, а вообще советую посмотреть видео до конца, поставить лайк, ведь я мочнейше старался. Подписывайся что бы не пропускать видеоролики и обязательно отправляй видео другу.

Приятного просмотра!

Мои социальные сети:
INSTAGRAM:   / jluhkebu4  
ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/jluhkebu4

#питание #набормассы #тренировкакруди #эктоморф #3000калорий #здоровоепитание #тренировки #какнабиратьмассу #фитнессоветы