Скачать или смотреть হার্ট, ত্বক ও পেটের যত্ন একসাথে! আপেলের জাদুকরী গুণ

হার্ট, ত্বক ও পেটের যত্ন একসাথে! আপেলের জাদুকরী গুণ #HeathTips #Apple #Cholesterol #Heart Disease

একটি ফল যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে,
হার্ট সুস্থ্য রাখে !
ত্বক আর চুল ভালো রাখে ।
আর পেটের গোলমাল ঠিক করে ।
রোজ সকালে এই ফল খেলেই আপনি সুস্থ থাকতে পারবেন। চলুন জেনেনিই কি সেই ফল।
সেই ফল হলো আপেল।

প্রতিদিন একটি আপেল খেলেই দূরে থাকে রোগব্যাধি। ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না এমনটাই মত চিকিৎসকদের। ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমণ ঠেকাতে প্রোবায়োটিক উপাদান সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদেরা। তবে সমীক্ষা অনুযায়ী, পেটের গোলমাল ঠেকাতে প্রোবায়োটিক উপাদান কিংবা গ্যাসের ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই। আপেল খেলেই পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূরে চলে যাবে।
এই ফলে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ফাইটোকেমিক্যাল পাওয়া যায় যা হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে।

খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখত সাহায্য করে আপেল। তাই নিয়মিত এই ফল খেলে আপনার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকি কমবে। নিয়মিত আপেল খেলে আমাদের কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেম ভাল থাকে।

আপেলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। তাই এই ফল রোজ খেলে আপনার ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। ভিটামিন সি কোলাজেন নামের একটি প্রোটিন তৈরিতে সাহায্য করে। এই কোলাজেন আমাদের ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চুল পড়ার সমস্যা কমায় কোলাজেন। চুলের বৃদ্ধিতে এবং নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে। এর পাশাপাশি বজায় রাখে ত্বকের জেল্লা। দূর করে কালচে দাগছোপ।

তবে মনে রাখবেন, ডায়াবেটিস রোগীরা যদি দিনে একটির বেশি আপেল খান, তাহলে তাদের সুগারের মাত্রা বাড়তে পারে। ভিটামিন সি থাকায় অতিরিক্ত আপেল খেলে দাঁতেরও ক্ষতি হতে পারে। গ্যাস্ট্রাইটিসের রোগীরা খালি পেটে আপেল খাবেন না, তাহলে গ্যাসের সমস্যা বেড়ে যায়।

A fruit that controls cholesterol,
Keeps the heart healthy!
Improves skin and hair.
And fixes digestive issues.
Eating this fruit every morning will keep you healthy. Let’s find out what this fruit is.
The fruit is **apple**.

Eating an apple every day keeps diseases away. According to doctors, you won’t need to visit them often if you eat an apple daily. Nutritionists recommend consuming probiotic-rich foods to prevent bacterial infections. However, studies suggest that there is no need to take probiotic supplements or medicines for gastric issues—just eating an apple can help with digestive problems.
This fruit contains antioxidants and phytochemicals that strengthen the digestive process.

Apples help regulate bad cholesterol levels. Thus, consuming this fruit regularly keeps your heart healthy, reducing the risk of heart attacks and strokes. Regular apple consumption benefits the cardiovascular system.

Apples are rich in vitamin C. Eating an apple daily enhances skin and hair health. Vitamin C helps produce **collagen**, a protein essential for maintaining healthy skin and hair. Collagen reduces hair fall, promotes hair growth, and helps in the development of new hair. Additionally, it enhances skin radiance and removes dark spots.

However, keep in mind that diabetic patients should avoid consuming more than one apple per day, as it may increase blood sugar levels. Due to its vitamin C content, excessive apple consumption can also damage teeth. People with gastritis should avoid eating apples on an empty stomach, as it can aggravate acidity issues.

#HeathTips #Apple #Cholesterol #Heart Disease#optometristeyehealth
#youtube#কোলেস্টেরল #cholesterol #কোলেস্টেরলএরলক্ষণকিকি#কোলেস্টেরল কমানোরউপায়#eyehealth #doctor #education #science
#howtocontrolcholesterol#কোলেস্টেরলরেলক্ষণ#highcholesterol

Disclaimer:-
You should keep in mind, that all information is based on the collected data and my medical experience. Please consult a doctor before using any medication. Please seek advice from your doctor's with any queries related to your health problem during emergency. Thank you.

📢 [ Don't Use Any Medicine Without Doctor Advice