DOLOR HOMBRO en CROSSFIT: Auto masaje + Foam Roll + Lacrosse Ball + EBOOK GRATIS!

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Utiliza este automasaje con el foam roller y la pelota de lacrosse para aliviar tu dolor de hombro. Los atletas de CrossFit suelen presentar mucha sobrecarga y mucho dolor muscular y articular debido al exceso de carga por encima de la cabeza.

Aplica este masaje por las noches como parte de tu recuperación y de tu trabajo activo del recovery para aliviar tu dolor de hombro y recuperarte antes.

Además de este automasaje, es imprescindible que trabajes tu movilidad y la estabilidad articular. Es la mejor manera de prevenir lesiones y recuperarte lo antes posible.

Descarga mi Ebook gratuito para que pueda guiarte en este proceso.

Si quieres seguir mejorando tu movilidad, puedes seguir viendo los videos de mi canal, donde encontrarás multitud de videos para mejorar tu movilidad de hombros, espalda, cadera, y tobillos.

Ana Galeote es Fisioterapeuta Deportiva, CF Level 1 y FRC Especialista en Movilidad. Es la fundadora de Physiowods.

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Edición: Alvaro Clausen @unsponsoredmedia