บริหารสมองด้วยการเดิน | Brain Strong

การเดินถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายยอดฮิตของคนในสมัยนี้ เพราะทำง่าย แถมทำได้ทุกที่ วันนี้ อ.เต้ ดร.ระพี บุญเปลื้อง คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล พร้อมกับ อ.ต้น ดร.ชลชัย อานามนารถ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีบริหารสมองด้วยการเดิน โดยมีการปรับระดับความยากให้ 3 ระดับ ได้แก่ ง่าย ปานกลาง และยาก งานนี้เรียกว่านอกจากจะเดินได้สุขภาพกายที่ดีแล้ว สมองยังแข็งแรงไปพร้อม ๆ กันอีกด้วย

#BrainStrong #BrainStrongคุยเรื่องสมองให้เป็นเรื่องสนุก
#ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ #MahidolChannel
#วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬามหิดล #MUSS
–––––––––––––––––––
YouTube:    / mahidolchannel  
Facebook:   / mahidolchannel  
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล: https://ss.mahidol.ac.th/