Скачать или смотреть 2 rokom niome begun vorta বেগুন ভর্তা রেসিপি

Cooking Vision by Eva
বেগুন ভর্তা কে-না পছন্দ করে? বেগুন ভর্তা তৈরি করা যেমন সহজ তেমনি বেগুন ভর্তা সুস্বাদু ও লোভনীয়। আসুন জেনেনি বেগুন ভর্তার বেগুনের পুষ্টিগুণ-
ভিটামিন এ থাকায় চোখের জন্য খুব উপকারী। ভিটামিন ‘ই’ ও ‘কে’ থাকায় রক্ত চলাচল কার্যক্রমকে সচল রাখে। ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম থাকায় দাঁত, হাড়ের জন্য খুব উপকারী। ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা অনেক কম। ডায়রিয়া ভালো হয়ে গেলে বেগুন খেয়ে জিংকের ঘাটতি পূরণ করতে পারেন। রিবোফ্ল্যাবিন থাকায় মুখ ও ঠোঁটের কোণে কিংবা জিভে ঘার সমস্যা এড়ানো যায়। আয়রন থাকায় পুষ্টি পূরণ ও রক্ত স্বল্পতাও দূর হয়।
আর দেরি না করে বেগুন ভর্তা রেসিপিটি দ্রুত শিখেনি।
#বেগুন_ভর্তা, #Eggplant_mashed, #বেগুন_রেসিপি, #eggplant_recipe, #brinjal_recipe, #brinjal_cooking, #বেগুন_ভর্তা_রেসিপি, #বেগুন_ভর্তা_রেসিপি_বাংলা, #বেগুন_ভর্তা_কিভাবে_করবেন, #বেগুন_ভর্তা_বানানোর_রেসিপি, #বেগুন_ভর্তা_রেসিপি, #পোড়া_বেগুন_ভর্তা_রেসিপি