Скачать или смотреть 🌱 PROBIOTICOS naturales: Alimentos que te ayudan a cuidar tu microbiota

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En este video, hablamos sobre los alimentos probióticos, que son aquellos que contienen microorganismos beneficiosos para la salud.

El yogur entero es un ejemplo de alimento probiótico, aunque muchas dietas antiinflamatorias evitan los lácteos debido al azúcar de la leche y a la proteína de la caseína.

Sin embargo, en ciertos casos, el yogur entero de animales como la cabra y la oveja puede ser beneficioso debido a su contenido de bacterias buenas.

El kéfir, que también se puede hacer con leche de cabra y oveja, es otro probiótico que contiene microorganismos vivos que son beneficiosos para la salud.

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