Скачать или смотреть Постоянный уход, четкая направленность | Физическое и психическое здоровье

Начните с того, чтобы облегчить свою ношу.

Вам не нужно нести на себе каждую мысль
или выполнять каждую задачу сегодня.

Ваше тело остается устойчивым,
когда забота о нем постоянна.

Ваш разум остается ясным,
когда внимание целенаправленно.

Благополучие — это выбор того, что действительно важно:
как вы дышите,
как вы двигаетесь,
и как вы отпускаете.

Спокойная пауза помогает восстановить баланс.

Мягкие движения помогают восстановить энергию.

Вам не нужно совершенство.
Вам нужны привычки,
которые кажутся реалистичными и доброжелательными.

Когда ваш темп кажется поддерживающим,
стресс тихо исчезает.

Это физическое и психическое благополучие —
простая забота,
устойчивая концентрация,
и баланс, с которым вы можете жить.

👉 Для спокойных и реалистичных рекомендаций по благополучию,
подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений 🔔.

#облегчисвоюгрузку, #осознанноевнимание, #мягкоепозволение, #практикаустойчивойзаботы, #добрыепривычки, #поддерживающийтемп, #снятиестрессавтихе, #простаяздороваяжизнь, #сбалансированнаяфокусировка, #мягкоедвижение, #спокойнаяпауза, #реалистичнаязаботаосебе, #душевноеспокойствие, #устойчивыйбаланс, #повседневноеблагополучие, #присутствиепревышедавления, #спокойствиеясность