PERIODISK FASTE - derfor gjør jeg det

#periodisk #intermitterende #faste
Hva er periodisk faste? Hva er tanken bak? Hva viser forskningen og hvordan praktiserer JEG periodisk faste? Alle svarene kommer i videoen.

Videoen er i stor grad basert på en oversiktsartikkel i NEJM fra 2019. I denne artikkelen finner du flere referanser til ytterligere studier og kilder: https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJM...

Hopp rett til det du er interessert i:

00:00 Intro
00:37 Innholdsfortegnelse
01:27 Hva er periodisk faste?
02:42 Tanken bak periodisk faste
04:44 Hva sier forskningen?
06:12 Kan vi leve lenger med periodisk faste?
07:27 Effekter på kognitiv funksjon
08:16 Hvordan skal vi tolke forskningen?
09:32 Hvordan utfører JEG periodisk faste?
12:17 Bloopers :)