5 BLOQUEOS CLAVE para DEFENSA PERSONAL | EJERCICIOS INCLUIDOS

En este video te muestro 5 BLOQUEOS CLAVE en DEFENSA PERSONAL, los más fáciles pero también los más EFECTIVOS. ¡Y no solo aprenderás los bloqueos, sino que también te diré cómo entrenarlos para hacerlos funcionales!

Capítulos:
00:00 - 00:33 Introducción
00:33 - 01:39 Bloqueo No. 1: Lateral interior
01:39 - 02:43 Bloqueo No. 2: Direccional interior
02:43 - 03:39 Bloqueo No. 3: Direccional exterior
03:39 - 04:36 Bloqueo No. 4: Circular bajo
04:36 - 05:45 Bloqueo No. 5: Lateral con el antebrazo
06:05 - 07:10 ¿Cómo entrenar tu memoria muscular?
07:10 - 08:50 ¿Cómo entrenar para UNA SITUACIÓN REAL?

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