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Cómo mejorar tu descanso - Entrevista con la Dra. Nuria Roure

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Описание к видео Cómo mejorar tu descanso - Entrevista con la Dra. Nuria Roure

Entrevistamos a la Dra. Nuria Roure, primera psicóloga experta en trastornos del sueño acreditada por la Sociedad Europea de Investigación del Sueño y profesora de la Universidad de Lleida.

Con ella hablamos de cómo puedes mejorar tu descanso y qué puedes hacer durante el día para garantizar un sueño de calidad. Nuria nos resuelve también las dudas más frecuentes sobre el descanso: ¿cómo saber si mi sueño es de calidad? ¿cómo puedo evitar el insomnio? ¿qué son los biorritmos y cómo afectan al descanso?

También puedes leer la entrevista aquí: https://bit.ly/3r822Em

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